Пробуждение природы.

Вы замечали, как пробуждается природа от зимней спячки? Думаю, каждый из нас,  как должное, ждет тепла после колючих холодов. Но мало кто вглядывается и обращает внимание на удивительную красоту, окутывающую нас со всех сторон. Теплое дыхание ветерка и мелодичные звуки ручейков, щебетание птиц. Мы не видим этого в суете будничных дней, погоне за комфортом и благоустройством своих домов-скворечников.

Остановитесь, вдохните полной грудью глоток свежего воздуха, прислушайтесь к мелодии таящей воды, подставьте лицо ласковым лучам теплого солнышка. Поверьте, вы моментально почувствуете прилив сил, у вас поднимется настроение и захочется улыбнуться. Созерцание природы – это лучшее лекарство для души!

Посмотрите, как радуются весне птицы и звери, как взмывают ввысь и щебечут воробьи, как барахтаются в придорожной пыли, поднимая ее вверх. Пыль, опускаясь вниз, играет в лучах солнца, делая их доступными для человеческого глаза.

А как бурлит река, в своем неистовом потоке, ломая подтаявший лед и неся эту массу вниз по течению. Мутные, не очищенные от зимней наледи воды, перекатываются волнами, обгоняя друг друга, весело вспенивая барашки на своей поверхности.

А дыхание природы? Вы замечали когда-нибудь его? Да, да – природа это живой организм, ее дыхание можно не только услышать в дуновении ветра, увидеть в колыхании ветвей деревьев, но и потрогать, почувствовать на ощупь. Для этого надо просто присесть к земле, поднести к ней ладошку на расстоянии сантиметра – полутора и немного подождать, сконцентрировавшись на ощущениях. Вы обязательно почувствуете прохладный поток воздуха исходящий из земли к вашей ладони. А когда вы поднимете ладошку к лицу, она будет прохладной, немного влажной, приятно пахнущей землей – это и есть дыхание природы, к которому вы прикоснулись.

Люди, остановитесь! Посмотрите на мир широко открытыми глазами! Полюбите себя и все вокруг! Учитесь видеть прекрасное в мелочах, учите этому своих детей! Вы сами не заметите, как станете счастливее и богаче духовно.

Нева проснулась ото сна!

Отважные птицы.

В одной из предыдущих статей я писала о рабочем проекте для сестры, со сбором для него веточек деревьев и кустарников. На поиск веток мы отправились в парк. Парк располагается на берегу Невы. Проходя мимо воды, мы увидели множество уток. Они плавали по замерзшей реке и, видя людей на берегу бросались к ним в надежде, что их покормят. Я очень расстроилась по поводу того, что у нас не оказалось с собой ни зернышка, ни хлебушка. 

Когда мы отходили от берега, навстречу нам шла пожилая пара, с батоном в руках. Они шли кормить уточек. Увидев наши расстроенные лица, эти замечательные люди поделились с нами хлебом, и мы тоже смогли покормить уточек. Это настолько потрясающее, незабываемое впечатление! Приносящее радость от того, что ты спасаешь птиц от голода, а значит и от гибели. И еще, приятная теплота от неравнодушия людей, ни к твоим переживаниям, ни к судьбе братьев наших меньших. 

Я в который раз не устаю повторять: «Мир прекрасен! Надо только уметь замечать добро и откликаться на него». А в наступившие выходные мы нашей дружной семьей запаслись хлебом, и пошли в парк кормить уточек. И какова же была наша радость, когда мы увидели огромное количество детишек и взрослых, пришедших сделать то же самое!

Не нужна нам заграница, нам и дома хорошо! (отважные птицы!)

Мой любимый спортзал или почему он стал любимым.

Сегодня я хочу рассказать про спортзал, в который хожу и историю моего выбора.

Как я уже писала, в спортзал я решила пойти, вспомнив про заветное желание скорее вернуться к своему нормальному весу. Особо выбирать место для тренировок мне не пришлось. Так как я пока ни чего в районе, где живу, не знаю, обратилась к знакомым. Они посоветовали место, куда ходят сами и к тому же недалеко от дома. Это оказался не крутой фитнес-центр, а частный зал с большим количеством всевозможных тренажеров и еще большим количеством накачанных молодых людей, уверенно делающих свое дело, знающих каждый винтик на всех тренажерах.

Изначально, придя туда, и увидев все это, я растерялась, не знала с чего начать и как с этим обращаться. Кроме беговой дорожки для меня все было не изведано. В своем родном Волгограде я ходила в фитнес-центр, где все включено, где есть групповые тренировки, танцы, тренажерный зал и спа-процедуры. Но оказалось не все так страшно, как выглядело с первого взгляда. Из-за своего веса я чувствовала сильную неловкость и неуверенность в себе, упражнения выполняла скованно. Но тут ко мне подошла девушка и спросила, что за упражнение только что было исполнено. Я поделилась своими мыслями о том, что по моему мнению делаю, оказалось неправильно, и она начала мне показывать как необходимо выполнять упражнение и не оставила меня, пока я не сделала все как надо. На следующей тренировке ко мне подошел молодой человек, и стал учить меня и мою знакомую как правильно делать присед и становую тягу, так как мы опять же выполняли упражнения не верно. А на следующем занятии ко мне подошел приятный мужчина в отличной спортивной форме. Посмотрел, как я приседаю, немного меня поправил, разъяснил, почему надо делать так, а не иначе, и что будет, если  упражнения выполняются неверно. Спросил чего я хочу добиться в спортзале и попросил моего разрешения показать ряд тренажеров и упражнений, которые мне понадобятся для достижения поставленной цели. Я с удовольствием последовала за ним и провела отличную тренировку. По окончании занятия я спросила: «Что я должна за консультацию?», он удивленно поднял брови, улыбнулся и сказал: "Сказала спасибо и ладно". Здесь уже настала моя очередь удивляться. В пафосных фитнес-центрах к тебе никто из зала не подойдет и не будет показывать, что и как делать, а уж тренер без оплаты и смотреть в твою сторону не будет. После занятия я подошла к своей знакомой, а она меня спрашивает: "Ты знаешь, кто с тобой занимался?". Я в недоумении смотрю на нее: "Нет, конечно". А она мне: "Это же хозяин зала, мастер спорта и мировой чемпион.....!" Чемпион какого года и по чему, я к своему стыду не запомнила, уточню обязательно, но знаю точно, что он поднимает штанги. Так же подруга поведала мне, что он редко с кем проводит занятия, и заниматься с ним считается большой честью. Но я и сама вроде как поняла, что это очень круто и мне несказанно повезло.

На следующее занятие в спортзал я шла уже не такая растерянная, да и закрепить пройденное мне хотелось. Только я встала на дорожку, как ко мне подошел "мой тренер" и спросил, располагаю ли я временем, и готова ли к тренировке. «Да, конечно же!» - ответила я и рьяно ринулась в бой. Так и начались наши занятия. На них я узнала массу интересной и полезной информации, а главное мне помогали и учили, как правильно для здоровья делать упражнения, чтобы не навредить себе, а принести пользу, как питаться, какого рациона придерживаться и в какое время. Учили с удовольствием и небезразлично. Тренеру нравилось учить – мне учиться! Я еще пару раз пыталась спросить, может что-то стоит тренировка, но меня останавливали в моих порывах и говорили, что ему нравится со мной заниматься. "Я тренировать особо не люблю, я больше люблю сам заниматься и общаться в зале с коллегами, но когда вижу, что человек тянется к спорту и ему нравится, глаза горят, то тогда и научить хочется. Вот я тебя научу всему, почувствуешь уверенность и тренажеры, а потом сама будешь". Помимо занятий со мной, этот замечательный человек успевал следить за всем происходящим в зале и если у кого-то что-то не получалось – обязательно помогал и поправлял, не просто поправлял, а разъяснял почему неправильно и как сделать чтобы получилось то что хочешь. После таких разъяснений упражнение запоминается на ура, и ты понимаешь как и что делаешь. Сейчас я уже занимаюсь сама. Теперь я выполняю упражнения правильно, чувствую каждую мышцу, которая должна работать, при определенной нагрузке и не гроблю свое здоровье, как многие, ходящие в различные фитнес-клубы без тренера, и занимающиеся как Бог на душу положит, думающие, что добьются ошеломительных результатов. Из всех этих занятий я вынесла главный урок: спорт – это большая сила, которая при правильном подходе дает тебе здоровье и красоту, а при неумелом обращении опасна.

Теперь я иду на тренировки с огромным удовольствием и радостью. Потому что я знаю, что я там не чужая, до меня там есть дело каждому, мы одна большая спортивная семья. И так думают все, кто там занимается. Недавно в раздевалке я разговаривала с девочкой, которая сказала, что решила купить абонемент в элитный фитнес-клуб, взяла его, походила туда два дня и продала абонемент, вернулась сюда. «Здесь – говорит – все родное, каждый винтик, каждая железочка, а главное – отношение и люди!»

Подводя итог всего повествования хочу сказать большое спасибо таким людям как Стас: бескорыстным, неравнодушным к людям, любящим свое дело, помогающим нам – людям, не таким близким к спорту, но стремящимся к прекрасному,  развить в себе эту привычку - здоровый образ жизни!

Весна на улице, весна в душе!

Здравствуйте мои дорогие. Как же давно я не писала в блог. Причин тому было несколько. Изначально хотелось сделать побольше фотографий для публикаций, но погода ни как не хотела радовать, да к тому же не хотелось подхватить грипп, свирепствовавший в Питере. А потом...знаменитая Питерская депрессия, которая настигает всех вновь прибывших в данный город. Если честно признаться, я думала, что сия чаша меня минует, я же так люблю этот город, ан нет! 

Сама депрессия подкралась не заметно. Постоянно серое нависшее тяжелое небо наводило уныние, переходящее в тоску и нежелание что-либо делать. За что бы я не взялась изначально довести до конца не получалось, дела начинались и заканчивались на пол пути, хотелось больше спать, спрятаться в домике и ничего не делать. Но я усердно вела борьбу с данным паразитом! Вспомнив про заветное желание скорее вернуться к своему нормальному весу (честно говоря, я очень сильно набрала за год перемен и не все это связано со стрессом и переживаниями, а по большей части с попустительством в еде и отступлению от здорового питания, и спортивных нагрузок), я купила абонемент в спортзал! О самом спортзале и моих тренировках я напишу в следующей статье, а пока продолжим. 

Занятия спортом меня укрепили физически, но не дали полного морального удовлетворения. Но тут подвернулся случай. Сестре для рабочего проекта в институте надо было выполнить творческое задание. Для этого требовалось срезать ветки кустарников и деревьев, и прорастить. Это занятие увлекло меня с головой, необходимо было следить за веточками каждый день, менять в них воду, опрыскивать водой, чтобы не пересохли. И наши труды воздались с торицей. 

Затем у сестры намечалось двадцатипятилетние, и мы решили устроить ей сюрприз. Организовали день рождения в стиле Гавайской вечеринки. Организация костюмов, билета-сюрприза и сценария вечеринки были на мне. И что я хочу сказать – это КРУТО!!! Это захватило меня с головой и вынесло наверх из депрессивной пучины! А когда день рождения удался, то душа запела и расцвела как весенняя веточка! Теперь я готова творить и делиться позитивом с окружающими. 

Кстати, я выполнила еще одно задание из проекта «Азы творчества», я зарегистрировалась в Instagram, и даже выложила несколько фото.

Твори добро

Вот о чем мне сегодня захотелось написать. Не о городе, что меня окружает, а о людях, о нашем отношении друг к другу. Может это мало вяжется с тематикой «Азы творчества», но за то, это соответствует моему настроению, моей сути.

Буквально на днях, забежала я в магазин фруктов купить. Хожу, выбираю, смотрю, возле весов стоит пожилой мужчина, маленький, сухенький, в руках держит пакетик с луковицей. Сначала  я подумала, что он ждет очереди к весам, но потом заметила, что очереди то нет. А он стоит растерянный и в глазах за простенькими очками тоска. Мимо него пробежала девушка продавщица. Мужчина окликнул ее, хотел что-то про лук спросить, а она, походя, хотя и добродушно, попросила его на ценник посмотреть и убежала. Дедушка так и остался стоять с пакетиком на месте. В этот момент я собиралась взять мандарины и подумала мельком, «не мое это дело», а потом как током тряхнуло, «что тебе стоит уделить время человеку, стоит же и дела до него ни кому нет». Я повернулась к нему, спросила, чем помочь могу. Мужчина оживился и говорит, что весы ему ценник на лук не выдают. Немного удивленная, подхожу вместе с ним к весам, кладем луковицу, и дедушка начинает кнопочки настройки нажимать, конечно же, ничего не выходит. Весы в этом магазине своеобразные, внизу дисплея уже выведены кнопки с номерами товаров. Всего на всего надо нажать на нужную цифру, чек и появится. Я набрала необходимый ему номер, ценник автоматически распечатался и  мы разошлись. Иду к мандаринам, а краем глаза за дедушкой наблюдаю. Он взял морковку и направился взвешивать. Не прошло и минуты, как долгожданный ценник красовался на пакете с морковкой!

И тут я подумала, как же мало человеку надо для счастья! Дедушке внимание, а мне не остаться равнодушной! Поверьте, труда мне это, ни какого не составило, а вот хорошего настроения прибавило. Если каждый из нас будет чуть-чуть повнимательнее к окружающим, перестанет толкаться, проходя мимо, подаст руку пожилому человеку на скользком тротуаре, уступит место инвалиду, мир станет чище и добрее. Ведь и нам когда-то может понадобиться чье-то участие. К тому же, как оказалось добрые дела возвращаются - это не миф, а правда.

Выходя из магазина, я проходила мимо цветочной лавки. Увидела шарики, мне нужен был как раз один. Остановилась и задумалась, есть ли здесь то, что мне необходимо. Девушка продавщица увидела, что я стою в нерешительность, и окликнула меня, чтобы узнать, что я хотела. Я спросила, есть ли у них воздушные шарики. Она сказала: «Конечно, я надую Вам гелем». Я улыбнулась и говорю: «Мне не надо гелем, мне один необходим, я люстру хочу сделать». Девушка улыбнулась мне в ответ и протянула розовый шарик: «Берите». Я взяла и спросила, сколько должна за шарик, а она рассмеялась и говорит: «Берите так». Я поблагодарила ее и вышла. А у самой настроение такое хорошее и улыбка на лице. Думаю не надо говорить, что день у меня сложился чудесно!)))

Первые шаги

Добрый день, всем, кому интересно читать мою страничку. 

Этот Блог появился в рамках проекта "Азы творчества" (http://thesensual.blogspot.ru/2016/01/blog-post_47.html) или как я его сама для себя называю "Адаптация к столичной жизни", который мы с моей подругой Олесей, придумали специально для меня. Что из этого получится, покажет время.

Для меня он имеет большое значение. Это не только рассказы и записи о прекрасном, что находится вокруг и что дает мне силы для творчества, раскрытия своих талантов, но и мощный стимул двигаться вперед. Сколько раз каждый из нас говорил себе: "Завтра я начну худеть!" или "С завтрашнего дня я пойду в спортзал!", да и мало ли еще чего, но это завтра как правило и остается завтра, без должного контроля. Мы часто лукавим наедине с собой, даем себе любимым поблажки, находим различные благовидные предлоги, чтобы завтра не наступило сегодня!)))

Заведя Блог, я буду не одна. Нас как минимум уже двое - я и Олеся, которая не даст мне расслабиться. Да и я, зная, что кто-то смотрит на меня, верит в мои силы и способности, лишний раз не скажу себе "сделаю это завтра!" Я начала делать это здесь и сейчас.

Первым моим заданием было создание Блога и рассказ о себе.

Думаю отчасти я с ним справилась. Хотя создание Блога для меня, человека далекого от социальных сетей было не легким! Эти кнопочки, гаджеты и масса других вещей, о которых я не имела ни малейшего представления, наводили на меня ужас и вызывали панику! Я больше люблю живое общение, люблю видеть глаза собеседника, наблюдать за его мимикой, слышать его голос. Все это очень важно для меня. Но прогресс не стоит на месте и надо идти в ногу со временем, тем более, что живого общения, в данный момент, у меня крайне мало, из-за нашего переезда.

Я очень долго жила в небольшом городе Волгограде, ходила на службу, вела размеренную жизнь, выполняя свои обязанности, а свой потенциал совершенно не использовала. Но вот когда нам кажется, что в нашей жизни все спокойно и стабильно, то Вселенная, начинает посылать знаки, устраивая стрессы и двигая нас вперед! Вот и мне она  устроила его! Я сменила работу, встретила своего будущего мужа и вместе мы осуществили мою давнюю мечту - переехали в Санкт-Петербург. Это чудеснейший город, донесший до нас великолепие былых веков, благодаря колоссальному мужеству тысяч ленинградцев, отстоявших и сохранивших его для нас в страшные годы блокады.

Я как всегда увлеклась повествованием. Ну что же поделать, такая моя манера изложения мысли. Постараюсь в дальнейшем быть более лаконичной и делать как минимум две записи в неделю. А начну я свою адаптацию и развитие творческой нотки с освоения города, каким его вижу я и как он принимает меня.

Пошла смотреть на мир широко открытыми глазами, через объектив своего фотоаппарата. До новых встреч. Тем более, что самые интересные задания у меня еще впереди.